よく巷では「○○するだけのダイエット」とか「楽して痩せる」「３日で痩せる」などの甘い言葉のダイエットが流行しています。 でも体重や体質を変えるほどのダイエットがそんなに楽なワケがありません。 というかそんな裏ワザはないです。 24/7ワークアウトの…

パーソナルトレーニングジムで有名なライザップには全体の４％が途中で挫折するか退会する人がいるそうです。 マンツーマンで厳しい指導を受けるので仕方ないことかもしれませんが、高いお金を払ってダイエットを始めたはずなのにどうして続かないのか？ そ…