ライザップの料金を知った人からは「ライザップって料金高いよね？」と疑問が出ます。 たしかに入会金5万円（税抜）、2ヶ月分の基本料金298,000円（税抜）は相当な金額です。 でも同じようなパーソナルトレーニングジムで比較するともっと高いところもありま…

よく巷では「○○するだけのダイエット」とか「楽して痩せる」「３日で痩せる」などの甘い言葉のダイエットが流行しています。 でも体重や体質を変えるほどのダイエットがそんなに楽なワケがありません。 というかそんな裏ワザはないです。 24/7ワークアウトの…

パーソナルトレーニングジムで有名なライザップには全体の４％が途中で挫折するか退会する人がいるそうです。 マンツーマンで厳しい指導を受けるので仕方ないことかもしれませんが、高いお金を払ってダイエットを始めたはずなのにどうして続かないのか？ そ…

私はレッグマジックというマシンを使って腹筋を鍛えています。 元々は足の筋肉を鍛える目的で買ったのですが、結果としてお腹から下の色々な箇所にとても効いています。 テレビのコマーシャルでもやっていますが、やり方はとてもシンプルで簡単です。台の上…